혈관을 튼튼하게! 최고의 운동 5가지💓
📋 목차왜 혈관 건강이 중요할까?운동이 혈관에 미치는 영향① 걷기② 자전거 타기③ 수영④ 요가 및 스트레칭⑤ 인터벌 트레이닝FAQ혈관은 우리 몸의 생명선이에요. 혈액이 돌지 않으면 아무리 건강한 장기라도 제 기능을 못하죠. 그래서 요즘은 '혈관 나이'가 진짜 나이보다 더 중요하다는 얘기도 많이 하잖아요? 👀 좋은 음식도 중요하지만, '움직임' 없이는 혈관은 쉽게 딱딱해지고 막히게 돼요. 지금부터는 의사들도 추천하는, 혈관을 젊고 튼튼하게 유지시켜주는 최고의 운동 5가지를 알려드릴게요! 🚶♂️🚴♀️🏊 내가 생각했을 때 혈관 건강은 평생 관리해야 하는 과제 중 하나예요. 지금부터라도 시작하면 늦지 않아요. 하루 20~30분의 꾸준한 실천으로 심장과 혈관 모두 튼튼해질 수 있답니다 💪🫀 왜 혈..
2025.04.12
